Alexawater.co.id – Sekarang, masalah kesehatan ginjal bukan hanya jadi masalah kesehatan orang tua saja. Makin banyak anak muda dari gen Z yang mulai alami gangguan ginjal, di usia produktif. Kenapa ya bisa terjadi? Padahal kan masih muda. Ternyata ada beberapa penyebab utama yang harus diwaspadai.
- Kurang minum air putih
Ini merupakan penyebab utama dan paling umum, namun sering diabaikan. Banyak para gen Z yang terlalu sibuk dengan aktivitasnya dan mereka pun lebih memilih minuman manis atau es kopi. Padahal air putih itu sangat penting untuk membantu melarutkan garam dan mineral dalam ginjal agar tidak mengendap menjadi batu.
- Gaya hidup kurang gerak ( sedentary lifestyle )
Duduk yang terlalu lama ketika kuliah, kerja atau main game bisa menurunkan metabolisme tubuh. Aktivitas fisik yang rendah akan membuat peredaran darah ke ginjal menjadi tidak optimal dan bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
- Pola makan tinggi garam dan protein
Fast food, makanan yang asin dan diet yang tinggi protein tanpa ada pengawasan dari medis bisa membebani kerja ginjal. Kelebihan mineral dari makanan bisa mengkristal dan juga membentuk batu ginjal jika tidak dibuang dengan baik oleh tubuh.
- Sering menahan buang air kecil.
Kebiasaan tidak baik, sering menahan buang air kecil bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, yang merupakan salah satu sebab awal terbentuk batu ginjal.
- Konsumsi suplemen berlebihan.
Ternyata, suplemen jika dikonsumsi berlebihan tidak baik. Seperti kalsium dan vitamin D itu memang baik untuk tubuh, namun jika dikonsumsi berlebihan tanpa pengawasan dokter malah bisa menumpuk di ginjal.
- Kurang edukasi kesehatan.
Banyak sekali Gen Z yang menganggap masalah ginjal ini adalah penyakit orang tua, itu karena minim edukasi yang membuat mereka tidak menyadari pentingnya menjaga kesehatan ginjal sejak muda.
Tips Mencegah Penyakit Ginjal Sejak Dini
Untuk menghindari penyakit ginjal dan masalah ginjal lainnya, yuk mulai memperhatikan kesehatan dengan memulai kebiasaan – kebiasaan kecil yang berdampak besar dari sekarang, agar ginjal tetap sehat.
- Minum air murni yang tidak mengandung mineral (untuk meringankan kerja ginjal) sebanyak 2 liter per hari
- Kurangi minuman manis dan bersoda
- Batasi makanan tinggi garam dan protein yang berlebih
- Jangan sering menahan buang air kecil
- Harus aktif bergerak setiap hari, minimal jalan kaki selama 30 menit
- Jika konsumsi vitamin / suplemen harus konsultasi dengan dokter.
Ingin ginjal tetap sehat kan?
Yuk mulai dari air yang kamu minum
Air yang diminum itu jangan sampai membebani ginjal, pilih air murni yang bebas kontaminan dan zat berbahaya. Alexa Lebih dari Murni adalah air yang berasal dari mata air pegunungan Manglayang, diproses menggunakan teknologi Reverse Osmosis (RO) dan Ozone, sehingga menghasilkan air murni tanpa mineral yang bisa meringankan kinerja ginjal. Ginjal pun lebih sehat.
Alexa Lebih dari Murni, bukan hanya memberikan air murni namun lebih dari itu. Alexa memiliki banyak sekali benefit, diantaranya :
- Air murni dikirim langsung dari pabrik tanpa ada agen perantara, langsung sampai depan rumah.
- Dikirim menggunakan mobil tertutup untuk melindungi air murni Alexa dari paparan sinar matahari, debu dan asap.
- 17.000 all in, free ongkir dan free peminjaman galon selama berlangganan
- Sistem pengiriman terjadwal setiap minggu, sehingga stok air minum aman.
Saatnya hidup lebih sehat bersama Alexa, Lebih dari Murni.
Yuk, berlangganan sekarang juga dan rasakan kemudahan hidup bersama Alexa.
Hubungi Customer Service Alexa Water : 0822-2100-9575